拉薩往返，西藏經(jīng)典拉薩+林芝+魯朗（贈送美味石鍋雞）+羊卓雍錯+納木錯8天7晚跟團遊，純玩0自費）拉薩拼團

一、初到西藏
1、必備物品：帽子、墨鏡、防曬霜、雨傘。青海紫外線非常強，一定要注意防曬；天氣多變，時(shí)不時(shí)就(jiù)下雨、下雪、冰雹，所以雨傘一定要帶；
2、 西藏地處高原，初次進(jìn)藏大部分客人會(huì)或輕或重有高原反應，隻要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔），控制運動量都(dōu)可以慢慢适應過(guò)來；可适當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可适當吸氧或吊鹽水。
2）注意“慢節奏”，不要做劇烈運動，注意晚上要早休息；最初幾天不要洗澡，以免受涼感冒，因爲感冒最容易引發(fā)高原肺水腫，腦水腫等危及生命的重症；穿衣以寬松保暖爲主。
3）不要飲烈酒，盡量少吸煙；不暴飲暴食，避免因飲食不當造成(chéng)水土不服。适量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對(duì)高原氣候的适應能(néng)力；可多吃蔬菜、水果、多喝水。
二、行程中
1、由于西藏地域寬廣，線路車程長(cháng)，許多時(shí)間是在車上，難免不能(néng)按時(shí)吃飯，請提前做好(hǎo)準備。  
2、 西藏地理條件特殊，旅行中的主要景區海拔落差大，請根據海拔高低判斷溫差備好(hǎo)衣物。
3、西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣
西藏禁忌   面(miàn)面(miàn)大觀
    NO1藏族最大的禁忌是殺生，受戒的佛教徒在這(zhè)方面(miàn)更是嚴格。雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺。藏族人絕對(duì)禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。
    NO2喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面(miàn)前時(shí)，才能(néng)接過(guò)來喝，忌用單手接遞物品。
    NO3行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，信仰苯教的則從右邊繞行。 不得跨越法器，火盆。
    NO4經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉。
    NO5忌諱别人用手觸摸頭頂。
    NO6進(jìn)寺廟時(shí)，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書、敲鍾鼓。對(duì)于喇嘛随身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；在寺廟内要肅靜，就(jiù)座時(shí)身子要端正，切忌坐活佛的座位。
    NO7忌用有藏文的紙當手紙或擦東西。　
    NO8步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門檻，男的坐左邊，女的坐右邊。
    NO9藏民伸舌頭，是表示尊敬而并非嘲笑；合十則是一種(zhǒng)禮節。
    NO10忌諱用手指去指佛像、唐卡、經(jīng)書和壁畫，要用手掌象上平指以示敬意。
    NO11忌諱用有裂縫、缺口的碗、杯，認爲這(zhè)些已破損了的東西會(huì)阻擋福運。
   NO12在大雅之堂喝酒時(shí)，首先用無名指在杯中蘸酒象空中彈三次，以示敬佛、敬法、敬僧。
   NO13禁忌當著(zhe)父女、母子、兄姐、弟妹、祖孫二代談論男女之事(shì)。
裝備物品
1、 身份證件，這(zhè)是最重要的，需随身攜帶在行程中到處都(dōu)要查驗的，千萬不要忘了。
2、 高原地區早晚溫差大，需準備長(cháng)袖T恤、襯衣，厚外套，保暖衣（推薦沖鋒衣+抓絨衣），旅遊用鞋。
3、 西藏日照強烈，空氣幹燥，請帶好(hǎo)墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、保濕護膚品（女士必備哦）。   
4、 旅行常備藥記得帶上感冒藥、腸胃藥、外用藥（創可貼、風油精等），紅景天（高原康）之類抗高原藥物可在拉薩購買，随處可見。
5、 随身數碼産品及充電器、攝影器材，在享受美景的同時(shí)也不忘留下紀念。
6、 備一些幹糧、水果和糖果零食，保溫水壺。（西藏旅行車程較長(cháng)，路上可以果腹。）

溫馨提示：由于旅遊行業特殊性，不同時(shí)段，地區，人數等因素報名，均可能(néng)導緻價格差異，屬于正常市場行爲。爲維護我公司與客人的合法權益，我公司建議客戶在簽訂合同之前，在市場中多方對(duì)比價格，一擔簽訂合同即代表認可我公司價格。我公司不受理因同團價格不一緻産生的投訴。特此申明，敬請理解！